Ivo Unt avab paastu ja palve tähenduse kristlase elus ning julgustab kogudust kogema vaimulikku ärkamist läbi distsiplineeritud paastu ja palve. Ta toonitab, et paastumine ei ole vaid füüsiline loobumine toidust, vaid võimalus Jumalaga lähedasemaks saada, kõigutada vaenlase ahelaid ning tugevdada vaimu, hinge ja ihu. Jutluses jagatakse ka praktilisi samme, kuidas paastumisega alustada ja kuidas valmistada oma südant meeleparanduseks ja andestuseks.