Ivo Unt julgustab kuulajaid pöörama tähelepanu sellele, mida nad igapäevaselt söövad ning toob välja elavate ehk värskete ja looduslike toitude olulisuse terve elustiili jaoks. Ta selgitab, miks kristlased peaksid püüdlema tervise poole ja kuidas toit võib mõjutada nii vaimu kui ihu. Kuidas saab Piibli õpetus ja praktilised sammud aidata murda sõltuvusi ning kujundada harjumusi, mis toetavad elavat ja rõõmsat elu?